夹肉饼的热量和减肥功效

1、准备原料。

2、酵母加少许白糖用温水化开。

3、用酵母水和面。

4、和好的面团放到温暖处发酵。

5、利用发面的时间把肉切块，凉水下锅焯制。

6、砂锅里放入葱，姜，八角。

7、把焯好的肉放进砂锅，倒入热水小火煮制。

8、面发好啦，开始做饼。

9、把面揉匀分成小块后擀开卷起。

10、把卷好的面团按扁，放入饼铛烙制。

11、把饼烙熟。

12、把煮好的肉切成小块，切点葱末，香菜末。

13、做好的饼用刀划开，装入满满的肉就可以吃啦。