| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 超软巧克力马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于大提琴50分钟消耗的热量120 | |||||
1、把面粉、可可粉、泡打粉、小苏打混合过筛
2、黄油软化打发，加入糖粉，然后分三次加入蛋液，倒入牛奶及面粉拌均。
3、倒入纸杯，二分之一或二分之三满，烤箱预热185度，35分钟左右即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、解热烦等功效；可与玉米、干辣椒、银鱼搭配；与柿子、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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