椒盐排骨的热量和减肥功效

1、老规矩，该切段的切段，该切片的切片

2、排骨洗干净，提前泡水里去去血水。加料酒，一点点盐，十三香，胡椒粉，姜片腌制大约20分钟

3、锅里放油，多一点，把排骨加点生粉抓一抓，六成热的时候放下去炸一下

4、中火大约炸个五分钟，看看边上都有变的焦黄，拿筷子戳透就可以了，我喜欢有脆脆的边

5、留一点点油，放姜片，蒜，蒜苗的白色部分，干辣椒，炒出香味

6、把排骨倒进去，翻几下，加点料酒，翻几下加点酱油，只要一点点。再翻几下加多点的椒盐粉，一点十三香，一点鸡精，一点盐，一直翻一直翻。开小火，加大蒜叶，出锅