意大利面的热量和减肥功效

1、超市一般都有卖的面条~

2、烧半锅水，水沸后加适量盐(一盘大概2勺)

3、然后加面~

4、等6~8分钟，然后看面条用手捏断的手感，如果比较软就可以起锅了

5、用冷水冲一冲，在冷水里泡4分钟左右

6、牛肉~~其实我只用了一小半

7、加生粉，胡椒粉，盐，腌制6~8分钟

8、然后准备胡萝卜，切丁切片看个人~~

9、我用这个代替了意大利面酱~ ( 不过这次给多了，有点甜了)

10、然后是我最爱的芝士~~ 其实不用给太多

11、热锅加橄榄油~~ 要等到冒烟哦~

12、加入牛肉翻炒~ 好像一般都是先加熟得慢的然后顺序加一起炒…我因为水平问题就选择了一个一个解决~嘿嘿^

13、在炒酱时可以开始蒸面，蒸热就好了

14、炒的好难看……

15、芝士要弄得小块再放进入，这样比较好融入~

16、面蒸好就拿出来加点橄榄油~

17、然后倒入酱再拌一拌就可以开动了！！