凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、防癌、防治富贵病等功效；可与白菜、圆生菜、油豆腐搭配；与薏米、甘草、猪血相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、消食等功效；可与香菇、蜂蜜、西兰花搭配；与苹果、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；