| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄瓜鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于越野滑雪7分钟消耗的热量840 | |||||
1、黄瓜洗净后切成黄瓜片。
2、鸡蛋打碗里搅匀。
3、准备一些香葱叶，切成葱花。
4、炒锅倒油烧热，下鸡蛋液翻炒熟。
5、倒入一大碗水煮沸。
6、放入黄瓜片煮沸。
7、放入适量盐、少许胡椒粉和蔬之鲜搅匀。
8、关火后撒上葱花即可装碗食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、预防癌症等功效；可与韭菜、银鱼、明虾搭配；与味精、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
