西红柿烧豆腐的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、清热解毒等功效；可与西兰花、茭白、福寿鱼搭配；与冰棍、鲢鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、解热毒、降低胆固醇等功效；可与川贝、文蛤、猪血搭配；与葱、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、防治痔疮、增进健康等功效；可与茄子、杨桃、魔芋搭配；与豌豆、蜂蜜、鳝鱼相克，同食可能会引起不适；