| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于迪斯科22分钟消耗的热量270 | |||||
1、青椒4个
2、切成细丝
3、鸡蛋打散，加少许盐和水，搅匀
4、锅中油热后放入青椒丝
5、倒入打散的鸡蛋
6、稍炒，即可出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、美容护肤等功效；可与玉米、西红柿、香椿搭配；与糖精、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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