| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 黄豆猪蹄美容汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于空手道175分钟消耗的热量600 | |||||
1、材料准备好~猪蹄切块，把毛剃干净~黄豆提前2小时泡好~葱姜切好备用~
2、锅内入水淹没猪蹄，倒一小勺料酒，几颗花椒，煮3分钟去腥
3、水倒掉`绰过水的猪蹄加葱段姜片。
4、倒入水淹没猪蹄~大火煮开后转小火慢炖1个小时~放入盐和胡椒~再炖1小时，看到汤汁浓郁呈乳白色即可~
5、美味的黄豆猪蹄汤就做好了~加了一小片香菜点缀~
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、填肾精、养颜等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与梨、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
