粉蒸排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、补肾气等功效；可与洋葱、海带、茄子搭配；与杏仁、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、增强免疫力、防癌等功效；可与芹菜、大米、排骨搭配；与香蕉、仔鸡、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、防前列腺、益气等功效；可与牛腩、红枣、猪肉搭配；与木瓜、青蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有催乳、美白护肤、养颜等功效；可与牛蹄筋、鸡蛋、胡萝卜搭配；与核桃、猪肉、水芹菜相克，同食可能会引起不适；