| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于打鼓115分钟消耗的热量240 | |||||
1、网上商城买的大闸蟹 先看看有没有死掉的～
2、左边肚子尖的是公的 后边肚子圆的是母的
3、剪掉小商标
4、然后冲一冲 刷一刷
5、切三片姜 三段葱 放在蒸锅的水里
6、开始蒸 火开之后盖盖子蒸15分钟
7、摆盘 完成啦～ 姜末加醋做蘸料
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有通经络、治疗高血压、缓冲贫血等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与南瓜、柿子、苋菜相克，同食可能会引起不适；
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