麻辣口水鱼的热量和减肥功效

1、鲜鱼洗净，片成鱼片。

2、用腌料将鱼腌制30分钟。

3、腌鱼过程中，我们将花生入烤箱烧熟，烤熟的花生去掉外皮，切碎备用。

4、豆豉、姜、蒜剁碎，同时准备好干辣椒丝和花椒。

5、锅里放油，烧热后，放入花椒和干辣椒丝，再放入豆豉、姜蒜末炒香。

6、炒好的料放在大碗里，加入需要的调味拌匀。

7、锅里加水，水开后，将火关到最小，放入腌好的鱼片，烫熟，捞起，平铺在大碗里。

8、将调味淋入，再放入花生碎、芝麻和小葱即可。

9、超强美味，还不来试试。