海带炒肉片的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、抗癌、减少放射性疾病等功效；可与圆生菜、北豆腐、菠菜搭配；与白酒、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、润燥等功效；可与大白菜、莴笋、圆白菜搭配；与何首乌、黄豆、牛排相克，同食可能会引起不适；