| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 炸薯条热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于手风琴38分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好原料。
2、土豆切成筷子粗的条。
3、锅中放少许盐煮3分钟。
4、直接捞入凉水中。
5、捞出晾干表面水分。
6、撒入少许玉米淀粉拌匀。
7、热油炸制。
8、炸好的样子。
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、凉血平肝、清热解毒等功效；可与蜂蜜、西葫芦、鸡蛋搭配；与鱼肉、河蚌、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
