南瓜玉米杏仁豆腐的热量和减肥功效

1、准备好需用的原料。

2、先将琼脂加入适量清水浸泡软。

3、南瓜去皮后洗净切成小块。

4、放入豆浆机中，再放入60克玉米渣、60克杏仁、30克冰糖。

5、加入清水到标注的水位线处。

6、接通电源，按下‘五谷米糊’健，开始等待吧。

7、将打好的南瓜浆过滤去浮沫。

8、用量杯取300克南瓜玉米杏仁浆。

9、到入小锅中，再放入浸泡软的琼脂。

10、开小火煮至琼脂化，关火。然后加入适量白糖并搅拌均匀。

11、稍晾片刻，到入模具中，放进冰箱冷藏至凝固。

12、取出凝固的豆腐，再浇入玫瑰蜂蜜水就可以享用了。