| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 耗油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于踮脚14分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好杏鲍菇
2、切薄片
3、锅中放油，下入葱花、姜末
4、倒入杏鲍菇
5、煸炒到杏鲍菇发软，颜色略黄
6、倒入耗油
7、翻炒均匀即可
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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