南瓜油条的热量和减肥功效

1、把南瓜放入蒸锅蒸熟，压成泥

2、上面那些原料放入面包机揉成面团，没有特定的比例，只是高筋面粉比低筋面粉多久行了，比如加入2份高筋粉，就加一份低筋粉，然后用保鲜膜包起来放冰箱冷藏发酵一夜

3、第二天取出面团，准备好一点食用油，

4、案板上也抹点油，把面团上也抹点油，压一压

5、然后覆上保鲜膜，擀成合适的厚度的饼

6、切成条

7、然后取两条，重叠起来，用筷子压一下

8、依次做好所有的油条胚

9、然后锅中烧热油，放入油条炸至熟了即可，放入前捏着两头拽一下

10、趁热吃好吃，凉了口感也很好，主要是还有面包和蛋糕的口感，还有南瓜香味不像一般油条那样