| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 咸香奶酪大米丸热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于思考388分钟消耗的热量60 | |||||
1、在一只碗里混合除奶酪和油之外的所有原料，搅拌至糊状。
2、将Airfryer调至180℃，预热3分钟。
3、用手掌将一勺量的迷糊压成饼状，中间裹进一块（片）奶酪做馅，搓成丸子，表面刷上橄榄油后放进飞利浦Airfryer炸篮烹饪12分钟即可。
4、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、消除疲劳、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、保护肝脏等功效；可与干贝、辣椒、西红柿搭配；与鹅蛋、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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