西班牙式炸油条的热量和减肥功效

1、将飞利浦Airfryer调至200°预热3分钟

2、混合所有非液体原料（盐和糖除外）

3、在一个碗中混合糖、盐、油和水，文火煮至融化

4、将步骤2和3中的原材料混合搅拌至糊状，用中火烹饪3分钟

5、将步骤4中得到的面糊装入糕点袋（或塑料袋）中，搓成直径1.5公分的长条

6、连着袋子切成8公分长的细条，放进飞利浦Airfryer中烹制10分钟后取出，去除袋子，撒上白糖

7、油条蘸冷却的炼乳牛奶食用

8、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！