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全脂奶

(quán zhī nǎi )

全脂奶

全脂奶(营养成分/每100克)

热量64(千卡)
碳水化合物4.7(克)
脂肪3.7(克)
胆固醇14(毫克)
蛋白质3.1(克)
钠盐40(毫克)
糖分0.0042(克)
钙110(毫克)
镁10(毫克)
磷90(毫克)
钾170(毫克)
钠40(毫克)

全脂奶的营养成分查询：100克全脂奶的热量含量64千卡，100克全脂奶的碳水化合物含量4.7克，100克全脂奶的脂肪含量3.7克，100克全脂奶的胆固醇含量14毫克，100克全脂奶的蛋白质含量3.1克，100克全脂奶的钠盐含量40毫克，100克全脂奶的糖分含量0.0042克，100克全脂奶的钙含量110毫克，100克全脂奶的镁含量10毫克，100克全脂奶的磷含量90毫克，100克全脂奶的钾含量170毫克，100克全脂奶的钠含量40毫克

摄入64千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话43分钟
跳绳6分钟
吃东西43分钟
开车32分钟
洗车21分钟
马路散步32分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

全脂奶的做法

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