韭菜盒子的热量和减肥功效

1、面粉加入水和成面团醒置15分钟

2、将韭菜洗净沥干后切成末再将水分挤干，将鸡蛋打散备用

3、将烘烤蓝放入飞利浦airfryer预热至200℃约5分钟

4、预热完成后拉开炸篮，在烘烤蓝中倒入少许植物油，将打散的蛋液倒入烘烤盘中

5、5分钟后拉开炸篮将鸡蛋分成小块取出备用

6、取一只大碗，将鸡蛋及挤干的韭菜末放入碗中，加入盐，糖，鸡精，胡椒粉，鲜辣粉，香油搅拌均匀备用

7、将醒好的面团揉均匀，揉成条状后用刀切成小面团，用擀面杖将小面团擀成圆形

8、取适量馅料放在圆形面皮的中间，捏起一边盖过馅料与另一边合上，用手将边缘捏成花型

9、将烘烤蓝放入飞利浦airfryer调至180℃，预热5分钟

10、预热完成后，在烘烤蓝中刷少许植物油，将韭菜盒子放入烘烤蓝，时间设置10分钟

11、5分钟后拉开炸蓝将韭菜盒子翻面确保色泽均匀，时间结束后即可取出食用

12、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！