| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 1044克 | 香辣蟹热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡,相当于槌球292分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料。
2、将大闸蟹洗刷干净，切块（我是为了拍照，可以再切一刀成四块）
3、在切好的蟹身上均匀裹上淀粉，切面一点要多粘一些淀粉。
4、将蟹放入油锅中炸至金黄色后捞出，大约2-3分钟。
5、锅内放底油，将姜片蒜片放入炒香后加入一大勺郫县豆瓣炒出红油。
6、加入米酒，白糖，生抽和一碗清水。
7、煮开后将的蟹放入调成中火炖5-10分钟。
8、加入切好的青椒和红椒。
9、翻炒均匀。
10、出锅前淋少许香油即可出锅。
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有通经络、续绝伤、降血压等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与甜瓜、柚子、石榴相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进血液循环、挡辐射等功效；可与猪肝、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、防感冒、促进消化等功效；可与花菜、小白菜、豆腐搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、驱寒暖身、丰胸等功效；
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