| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于搬东西258分钟消耗的热量150 | |||||
1、带鱼洗干净，葱，姜，蒜切末
2、带鱼粘一层淀粉
3、放油锅炸
4、炸好的带鱼
5、小碗里放入生抽，陈醋，盐，白糖，鸡精，蕃茄酱，淀粉
6、加水搅拌均匀
7、锅里放油，下葱姜蒜末炒出香味
8、倒入调料汁炒至浓稠
9、倒入炸好的带鱼
10、再来一张
11、好吃吧?
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、暖胃补虚、美容等功效；可与油豆腐、腐竹、北豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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