苏式椒盐月饼和枣泥月饼的热量和减肥功效

1、椒盐麻仁馅：花椒焙干冷却，用料理机的研磨器磨成粉；

2、面粉50g和糯米粉50g放入锅中，小火慢慢焙至微黄，关火冷却；

3、黑白芝麻仁焙熟

4、西瓜子仁、南瓜子仁和松仁焙熟；

5、花生、核桃仁烤熟，去皮；

6、除芝麻以外的所有果仁，完全冷却后放进保鲜袋，用擀面杖压成粗粒；

7、所有果仁并细砂糖、盐和花椒粉（3g）、猪油50g放进炒熟的粉中；

8、搅拌均匀；

9、用前分成5份。

10、松仁枣泥馅：大枣洗净，加适量水煮熟；

11、剥皮去仁；

12、枣肉再次入锅，加入红糖和色拉油，炒至适当的干湿度；

13、完全冷却后，加入炒熟的松仁；

14、搅拌均匀；用之前大体分成5份。

15、制饼：普通面粉150g，细砂糖30g，麦芽糖10g，猪油50g，放进大碗中，搓成均匀的粗粒；

16、加入50g水（按需要增减）；

17、和成均匀的水油皮面团，盖上保鲜膜松弛20分钟；

18、普通面粉150g，猪油75g放进大碗；

19、和成油酥面团，盖上保鲜膜松弛20分钟；

20、水油皮面团平均分成10份；

21、油酥皮面团平均分成10份；

22、水油皮包油酥皮，像包包子一样，捏紧收口；

23、收口朝上，上下擀成约15cm的舌形；

24、自上而下卷起来；

25、盖上保鲜膜，松弛15分钟；

26、收口朝上，擀成长形；

27、自上而下卷起来，盖上保鲜膜松弛15分钟；

28、将收口一面和两头往里捏；

29、整成圆形；

30、收口朝上，擀成圆形面皮；

31、包入一份椒盐馅料；

32、用虎口收紧收口；

33、同样包入适量枣泥馅；

34、整成约1cm厚的圆饼，并在很平的平面上拍出平面和圆棱；

35、烧热平底锅，5个一锅，不用放油，小火慢慢烙熟。保持小火或微火，中间翻面1到2次，加锅盖，大约烙15到20分钟，至月饼周边起鼓表面上色即可。

36、烙好后，放在案上晾凉，即可享用。