苹果派的热量和减肥功效

1、苹果去皮，切成比较小的颗粒，备用。

2、用不锈钢锅熬苹果酱（不有用铁锅），加入白糖，大概30克，加入适量的水，刚好没过苹果这样。中火熬到水干媃中。晾干备用。

3、面粉加入牛奶，用勺子舀起不会很快滴下

4、加入鲜榨好的橙汁，拌成均匀的面糊。静置10分钟

5、平底锅不用倒油，开中小火热锅。舀一勺摊平。

6、饼皮发干后，翻面再烙下即可。取出晾凉。

7、取一块饼皮，卷些苹果酱，配上fc喜欢的饮料，就是美味的下午茶点了。