| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 黄瓜炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于吹雪机237分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备原料。。
2、黄瓜去皮，去籽，切片。猪肉切条儿，蒜拍碎。。。。
3、放油，热煸蒜，为黄即可。
4、放肉条儿，，翻炒
5、肉条儿微黄放切好的黄瓜。。。继续翻炒。
6、八成熟准备放盐。。继续翻炒准备起锅。。
7、装盘开吃！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋阴、生津液等功效；可与茄子、香菇、苋菜搭配；与驴肉、菠菜、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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