| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 36千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 凉拌西瓜皮热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于挖煤6分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好葱、姜、蒜和香菜。
2、准备一块去皮的西瓜皮。
3、西瓜皮切片。
4、葱姜蒜切细放入碗里，加入盐，味精、白糖，花椒油调匀。
5、把调料浇在西瓜皮上。
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与鳝鱼、芹菜、绿茶搭配；与羊排、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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