泡椒爆鸡胗的热量和减肥功效

1、先把鸡胗切成薄片放入碗中，加入适量的醋， 用手抓均匀， 腌制五分钟；

2、再用清水将鸡胗冲洗干净， 沥干备用；

3、芹菜洗净切成段，姜，蒜，泡椒切好，郫县豆瓣备用；

4、在装有姜片和蒜片的碗中加入生抽，生粉，料酒，盐，胡椒，醋，糖和少量的水调成料汁备用；

5、锅里放油，慢慢煸炒郫县豆瓣，

6、再加入泡椒爆香；

7、爆香后加入沥干的鸡胗翻炒，大火快速翻炒至鸡胗变色；

8、加入准备好的调料汁；

9、翻炒几下， 让鸡胗均匀的裹住汁，下入准备好的芹菜丝，迅速翻炒几下即可关火；

10、出锅装盘。