南瓜子饼干的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与小米、肥牛、紫菜搭配；与红薯、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

南瓜子的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消肿、提高性功能、润肺燥等功效；可与蜂蜜、槟榔、花生搭配；与咖啡、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；