鲜香鸡肉卷的热量和减肥功效

1、主料 鸡脯肉

2、主料 馄饨皮

3、鸡脯肉加姜剁成肉馅。 加入生抽，盐姜，盐继续剁一会，馅少，就不必沾碗直接放菜板调馅。

4、取一张馄饨皮，加上肉馅

5、将馄饨皮卷起来

6、依次做好其他的鸡肉卷。

7、可在包鸡肉卷之前烧水，包完，水差不多了烧开。将鸡肉卷上中火笼蒸20分钟。

8、鸡肉卷熟后取出，稍凉一会。

9、电饼铛加热，抹油。

10、将鸡肉卷稍煎一会。

11、装盘 撒点熟芝麻，趁热吃。最好加点黄瓜片，一起吃更鲜。