| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 270千卡 | 539千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 278千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 澳洲莱明顿蛋糕热量/卡路里2487千卡 | |||
 热量2487千卡,相当于上厕所2487分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好所有材料
2、黄油内倒入牛奶加热融化
3、牛奶黄油融化后待冷却
4、四个全蛋加入糖粉打发
5、打发到滴下去的液体有划痕不会轻易散去
6、在蛋液糊里筛入面粉
7、搅拌一定要均匀
8、在黄油牛奶内加入两大匙搅拌均匀
9、然后黄油牛奶的面糊倒入蛋液糊中继续搅拌均匀
10、把面糊倒入蛋糕盘中震出气泡，预热烤箱，用160度烤20分钟
11、做酱料：白巧克力加入淡奶油隔水融化
12、黑巧克力加入淡奶油隔水融化
13、白巧克力酱均分后加入芒果和草莓冻干粉，准备好椰丝
14、蛋糕冷却后切分
15、取一小块蛋糕粘上巧克力酱再粘上椰丝粉
16、不同颜色和口味的蛋糕
17、拍个美丽哒^_^
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与小米、牡蛎 、羊排搭配；与地瓜、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与金桔、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、止咳、调整胃肠道等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
