三色海木耳的热量和减肥功效

罗汉笋的热量19千卡（每100克）；具有清热益气、解毒透疹、开胃健脾等功效；可与鲍鱼、猪腰、莴笋搭配；与红糖、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与菠菜、绿豆芽、蜂蜜搭配；与水萝卜、柠檬、西红柿相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、杀菌、杀虫等功效；可与黄瓜、桑葚、绿豆芽搭配；与牛奶、羊骨、芥菜相克，同食可能会引起不适；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、滋补养生、润肠通便等功效；