| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 水果裸蛋糕热量/卡路里2808千卡 | |||
 热量2808千卡,相当于练武术213分钟消耗的热量790 | |||||
1、大合照来啦
2、一个鸡蛋黄加入一个全蛋中搅拌均匀(剩余一个蛋清后面环节打发)
3、奶锅加油加热加入低粉，烫熟，搅拌细滑均匀
4、将面粉放凉加入蛋黄液中搅拌均匀
5、搅拌到这种状态就可以啦
6、蛋清加柠檬汁1滴，分三次加糖，打发
7、打发到这个状态就好
8、打发的蛋清放入面粉糊搅拌均匀
9、倒进磨具，180度烤10分钟再转150度烤30分钟
10、好啦!蛋糕完成
11、把蛋糕切成2半，按自己的喜好加奶油和水果就可以啦
12、完成!
13、好次!
14、配上豆乳盒子，太美好
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、健脑益智等功效；可与茼蒿、干辣椒、羊排搭配；与田鸡、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；
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