炒饼丝的热量/卡路里_炒饼丝的做法

1、先把鸡蛋磕入碗中放入葱沫打撒，卷心菜和胡萝卜切丝备用，火腿肠切片，锅中少油把鸡蛋炒熟乘出备用，锅里少油葱姜爆香，放入萝卜丝，豆芽，卷心菜丝，放入少许食盐，放入饼丝翻炒几下，加入老抽适量翻炒均匀，放入切好的火腿片和炒熟的鸡蛋，炒匀淋上几滴香油就可以吃了

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、促进消化等功效；可与樱桃番茄、木耳、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与腑肋牛肉、芦荟、五花牛肉搭配；与苦菊、金丝小枣、冬枣相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、清理胃水等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

炒饼丝的热量和减肥功效