彩色面包的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、防癌等功效；可与卷心菜、西兰花、鳕鱼搭配；与茼蒿、木瓜、杏相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、瘦身等功效；可与水芹菜、猪排、糙米搭配；与螃蟹、青蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容养颜、治便秘等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与果汁、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、降低胆固醇、缓解神经衰弱等功效；可与蜂蜜、枸杞、糯米搭配；与白开水、海鲜、虾相克，同食可能会引起不适；