| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 165千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 详细讲解 奶油水果可丽饼热量/卡路里2723千卡 | |||
 热量2723千卡,相当于瑜珈778分钟消耗的热量210 | |||||
1、将水果洗干净
2、橙子对半切开
3、插入一个勺子转一圈
4、去掉皮 剥离橙肉
5、橙子切成片
6、金桔同样切片
7、淡奶油倒入碗中
8、加入糖粉
9、打发至不能流动，打蛋器提起有尖角
10、鸡蛋放入碗中打散
11、加入牛奶
12、加入糖
13、加入面粉
14、搅拌均匀
15、加入油搅拌均匀
16、拌好的面糊状态细腻，比较稀
17、盛一勺面糊，开小火
18、将面糊倒入平底锅中
19、加热至饼皮起泡，关火
20、用铲子铲起，放凉备用
21、盘内摆上橙子片与可丽饼
22、摆上金桔片
23、撒一些绿色香菜或蔬菜
24、放上一勺打发的奶油
25、还可以再淋一勺蜂蜜一起吃
26、看到这个动画萌生了想吃的念头，根据手边材料自制了一下
完美诠释味道——没有人能抗拒可丽饼的甜蜜，就像没有人会拒绝少女灿烂的微笑
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、促进代谢等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、滋阴等功效；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、防感冒、美容护肤等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与洋葱、青椒、紫菜搭配；与豆浆、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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