| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 984千卡 | 328千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 984千卡 | 328千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 1892克 | 培根披萨热量/卡路里5921千卡 | |||
 热量5921千卡,相当于爵士舞1234分钟消耗的热量288 | |||||
1、将奶，蛋，油，面粉，盐，糖，酵母，放入面包机发酵、
在粘板上抹少许油，橄成圆饼，在上面扎成密集小孔，抹上蛋液
2、抹上披萨酱
3、放入洋葱，青，红，椒，玉米，
4、加入腊肠，培根
5、放入芝士碎
6、在放入披萨酱
7、170度火预热10分钟后，200度烤20分钟
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、保护牙齿等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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