零油脂版清炖排骨的热量和减肥功效

1、取排骨400g，洗净

2、冷水下锅，焯排骨

3、水开后撇去浮沫

4、无血色后，把排骨捞出，沥干水分备用

5、将葱姜，花椒八角，干辣椒，姜黄，柠檬，罗勒，百里香，五香粉，枸杞，香叶倒入高压锅中，倒入适量热水，以刚没过排骨1㎝为宜

6、将排骨倒入高压锅中，文火压15分钟，等高压锅内气散尽了后，开盖中火收汤，待汤差不多浓缩到一碗汤时，加入香菜蒜，青红椒配色入味，即可出锅

7、成品图如下，味道不错哟