锡盟羊杂汤的热量/卡路里_锡盟羊杂汤的做法

1、将羊下水煮熟（羊肝、羊肺、羊肚、羊心、羊肠）切丝备用。
2、土豆切条备用。
3、姜蒜切末备用。
4、羊高汤一碗。
5、呛油～放入胡椒粉、姜粉～蒜末、姜末～羊下水（爆炒两分钟）～土豆条～适量盐和老抽～加入高汤再加入水（爱喝汤的友友们可以多加点水，经过熬制汤会变少，尽量一次性加水就可以了）大火开锅，小火炖1个小时。不爱吃辣的朋友们这会就可以撒香菜出锅啦
6、爱吃辣的朋友们，继续走起！
在锅中加入大重庆。
7、小火将大重庆融化开。
8、将刚刚炖了一个小时的羊杂汤倒入此锅中，小火炖30分钟。
9、出锅，撒香菜，锡盟正宗羊杂汤就出锅了。（因为我是锡盟人，羊下水都是老爸给洗干净从锡盟运过来的，真是好吃

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、美容养颜等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与西红柿、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛除寒气、消食下气等功效；可与羊肉、虾、黄豆搭配；与猪肉、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、提鲜等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促进消化、促消化等功效；

姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；

锡盟羊杂汤的热量和减肥功效