| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 油条紫菜汤热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于手风琴247分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料：油条、紫菜、葱花
2、将油条盐剪刀剪开，放入大碗中。
3、接着，合入紫菜和葱花。
4、然后，加适量的生抽。
5、加适量的盐。
6、加适量的鸡精。
7、最后，冲入开水，搞定。
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、预防肿瘤、促进生长发育等功效；可与圆白菜、虾仁、五花肉搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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