| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1523千卡 | 203千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 194千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 红焖羊肉热量/卡路里1717千卡 | |||
 热量1717千卡,相当于打字1145分钟消耗的热量90 | |||||
1、羊肉洗净。
2、羊肉切块，凉水下锅焯一下。
3、准备辅料。
4、羊肉焯出血沫后洗净备用。
5、自动烹饪锅里放入葱段、姜片。
6、放入羊肉。
7、碗里放入盐、老抽、白糖、番茄酱、红曲粉加800毫升水，搅匀。
8、花椒装在调料盒中，盖好盖子。
9、把碗汁倒入锅中，把装有花椒的调料盒也放进去。
10、盖好锅盖，启动【红烧肉。收汁】功能，烹饪程序自动执行，就不用管了。
11、听到滴滴声后关闭电源开关，将锅内食材搅拌均匀即可。
12、浓香诱人的红焖羊肉！
13、成品。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、补精血、温补脾胃等功效；可与白果、刀豆、豆腐搭配；与梅干菜、半夏、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、帮助消化、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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