找不到出处的野菜萝卜丝包的热量/卡路里_找不到出处的野菜萝卜丝包的做法

1、野菜加少许水打成泥待用。酵母融于温水中，拌匀待用。面粉+糖入盆中，倒入酵母水，用筷子搅至片状，再用手按压成团。移到台面上，揉到三光
2、海米剥壳去肠，浸料酒待用。萝卜洗净刨丝，+盐腌15min，后拧干水分待用。起锅热油，放入萝卜丝，海米丁煸炒，后加香菜碎和茶树菇略炒，起锅前调入少许糖和白胡椒粉
3、揉好的面团放温暖处发酵2.5倍大
4、面团揉成长条，切成若干等分，整形，饧发15min
5、包馅，生胚入蒸笼，继续饧发至1.5倍大
6、开水上屉，大火蒸10-15min关火，焖1-3min

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、促进消化等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、利尿、抗癌等功效；可与豆腐、千张、鸡肉搭配；与藕、猪腰、菠萝相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与芹菜、韭菜、豆腐搭配；与柿子、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；

找不到出处的野菜萝卜丝包的热量和减肥功效