菠萝古老-咕咾-咕噜-啊呀随便吧肉的热量和减肥功效

1、蒜切片，青红椒切成菱形块。菠萝和里脊肉切成一口大小，什么叫做一口大小，那得看你嘴有多大，你要是嘴有恐龙这么大，那我劝你直接买头猪生吞吧。up主樱桃小口，嗯～很可爱的樱桃小口～所以我切小点。

2、里脊肉块加少许料酒，胡椒拌匀，再直接裹上淀粉，我用的玉米淀粉。粉要裹匀，什么叫裹匀，图片里就是没有裹匀的，你自己看着办！你也不小了，让up主省省心吧！

3、油锅加热，插筷子冒密集泡泡，下肉团子炸，下锅之前可以用手把肉揉一下让它变成一个稍微圆一点的团子。啊又有人问了，我的肉怎么团都团不圆怎么办，嗯，我教你啊，你可以直接炸肉丸子啊～是不是圆很多了呢

4、炸成大概金黄色出锅，如果有童鞋愿意复炸一次，啊，我也没有意见的

5、然后油锅不要倒掉，持续加热，把青红椒下锅过油，不要怕嘣油！越怕它越嘣你，胆子这么小还想做饭？做梦吧你！有土豪说了，嗯，我就不要重复利用油，我就是要用新的，那你随便，你把超市所有油搬空了倒锅里我也不管你。话说辣椒为什么要过油，一是要它颜色鲜亮，二是让它断生，你要是不想炸你生吃我也不管～

6、接下来竟然没有图了？怎么样是不是很伤心，是不是很难过，是不是很生气？我能怎么样，我也没有办法啊，我忘了拍了啊！

7、锅里加一点底油下蒜片稍微炒香，倒番茄酱，糖，白醋，加一点儿盐，冒泡后下菠萝，裹匀酱汁后勾一点水淀粉，翻两下，把里脊辣椒放入，炒匀即可，要很快很快的炒匀哦。呼，我也要抽根烟，少了步骤图，我的强迫症都不好了。

8、又到了激动人心的试吃环节。滚，试什么试啊，打扰老子吃午饭了！

9、嗯，酸酸甜甜就是我，我就是那个酷爱扯淡和吃饭的up主。对了，菠萝，可以用大家都不爱吃的菠萝心，这样炒出来口感脆嫩，酸酸的解腻，而且废物利用（话说up主有个好朋友还只爱吃心）