笋干菜蛏子汤的热量和减肥功效

1、材料：蛏子、笋干菜（已泡发）

2、将蛏子清洗干净，捞出待用。

3、将已泡发的笋干菜淘洗干净。

4、烧锅倒油烧热，下入淘洗干净的笋干菜翻炒翻炒。

5、接着，合入清洗干净的蛏子，加点料酒。

6、翻炒一下。

7、然后，加入一些清水煮开，煮至蛏子开口。

8、最后，加适量的生抽。

9、加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味翻匀，即可。

12、出锅，装入碗中。