鲤鱼炖豆腐的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、通乳、止嗽下气等功效；可与枣、红枣、米醋搭配；与紫苏叶、猪肝、咸菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、益中气、补脾益胃等功效；可与圆生菜、文蛤、大白菜搭配；与蜂蜜、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食下气、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、羊骨、虾搭配；与猪里脊肉、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、补虚等功效；可与大蒜、山楂、冬瓜搭配；与百合、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促消化、帮助消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；