红烧肉的热量和减肥功效

1、准备五花肉，最好半肥半瘦。

2、将五花肉切块，大小适中。

3、准备调料。

4、锅中倒入菜籽油，油开后倒入八角、山奈、姜、花椒。

5、倒入五花肉

6、倒入一勺盐。

7、翻炒，炒至五花肉变色微发黄，炒出部分的油。

8、倒入老抽，我用的东坡红，上色会比较好看。

9、翻炒入味。

10、倒入醋，继续翻炒。

11、锅中倒入水，刚好盖入五花肉。红烧肉一定要小火慢炖，炖的时间要依照自家的口感而定，我用了1小时。

12、倒入冰糖，收干汁水即可。

13、味道真是棒棒哒，肥而不腻，不爱吃肥肉的我也很喜欢呢。