玫瑰金鱼煎饺的热量/卡路里_玫瑰金鱼煎饺的做法

1、活虾剥壳，抽虾线；鱼切片；葱姜切丝用少浸泡。虾肉鱼肉，葱姜水，少许料酒放入料理机打均价。
Ps：鱼肉可以选海鱼，也可以用鱿鱼，以无刺为准。怕猩可以将葱姜切末代替葱姜水放入料理机。因为家里有人不吃姜还有人不吃葱，我才用葱姜水的
2、饺子皮按图铺好
3、在中间位置均匀铺上馅，再把饺子皮对折。
馅料不要多，太鼓不好卷，卷出来也不好看
4、从一头开始卷
5、卷好后整理下饺子皮
6、金鱼：饺子皮中心片上一点位置放一些馅
7、两边皮收拢捏紧
8、饺子皮短的一边按图捏好
9、鱼眼再塞些馅填满
10、取叉子在最后一面压一下做出鱼尾
11、鱼背也用叉子压一下，做出背鳍
12、大火烧红锅，入油，将饺子放入，煎一下。不用煎久，不然最后底部会焦
13、倒入清水，没过馅料，盖上锅盖，转小火焖5分钟
14、煎饺和玫瑰醋很配哦

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；

虾肉的热量48千卡（每100克）；具有促消化、增强性功能、催乳等功效；可与西兰花、韭菜、燕麦搭配；与红枣、苦瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与苹果梨、国光苹果、秋里蒙苹果搭配；与红番茄、番茄汁、番茄辣酱相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、滋阴补阳等功效；可与股内牛肉、前腿牛肉、臀部牛肉搭配；与卤豆腐干、苦苣菜、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温肺止咳、增进血行等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

玫瑰金鱼煎饺的热量和减肥功效