牛奶大米糕的热量和减肥功效

1、大米粉分2份，每份60克。有一份里面多加5克紫薯粉。
柚子妈叨叨：
没有现成大米粉的，直接用料理机打。 紫薯粉是紫薯烘干再打粉的，有不会的柚子妈可以单独出菜谱。

2、两份分别加15克糖，1克盐，140克牛奶。

3、搅拌均匀，没颗粒。

4、锅内先烧水，碗刷一层油。

5、先舀一勺原味米糊倒进去底铺满，大火蒸8分钟。

6、开盖看表面凝结了再倒一层紫薯米糊，大火蒸8分钟。
柚子妈叨叨：
揭盖之前，先倒半碗冷水进去，以防烫手！

7、一层一层蒸熟，每层量多少自己决定。最后一层将一个鸡蛋打散，平铺表面，再蒸8分钟就可以啦。

8、出炉凉一下。

9、切块。

10、下面2层混色了，蒸了5分钟还没凝结就倒了下一层导致的。