沙茶猪肉脯的热量和减肥功效

1、主料

2、把里脊肉白色筋膜全部去除干净，切小块

3、放料理机里打成肉泥

4、肉泥中加入盐、白糖、辣椒粉搅拌均匀

5、再加入沙茶酱、料酒、生抽、老抽、鱼露

6、搅拌上劲，或用手摔打摔打

7、烤盘铺上锡纸，刷一层薄油后把拌好的肉泥放烤盘上，盖上保鲜膜再用擀面杖擀成厚薄均匀的片

8、拿开保鲜膜；2汤匙蜂蜜加1汤匙水调开，刷在肉片上

9、然后洒上白芝麻

10、烤箱预热后，把烤盘放入中层，先175度烤20分钟

11、然后拿出来把肉片倒扣，把另一面刷上蜂蜜水，洒上芝麻，把烤箱调低至165度再烤10分钟

12、刚拿出来有点软，切开放凉后就水分就干啦~

13、很好味道哦~