爆炒红菜苔的热量和减肥功效

红菜苔的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利肠道、止血、活血散瘀等功效；可与牛腩、牛肉酱、西红柿搭配；与笋瓜、香椿、牛奶相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、健胃消食、促进消化等功效；可与羊肉、鳕鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防感冒、杀菌等功效；可与生菜、武昌鱼、龙须菜搭配；与大葱、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；